. 10 Tips Menjaga Kesehatan Dari Pagi Sampai Malam ala Rasulullah SAW - Berbagi Pengetahuan

10 Tips Menjaga Kesehatan Dari Pagi Sampai Malam ala Rasulullah SAW

Assalamu’alaikum…

            Didunia ini siapa sih manusia yang tidak mau sehat ? pastinya semua ingin mendapatkan sehat selalu kan ? iya dong pastinya..karna sehat itu mahal kan.. ^^ nah berbicara soal kesehatan, banyak artikel yang menjelaskan tentang kesehatan secara umum. Tapi, banyak juga artikel yang menjelaskan tentang sehat secara Islam.

            Kali ini saya ingin memberikan nih 10 Tips Menjaga Kesehatan Dari Pagi Sampai Malam ala Rasulullah SAW. Yang saya baca dari kaskus, oke deh langsung saja ya disimak.. :

1.        Bangun Shubuh.

            Rasul selalu mengajak umatnya untuk bangun sebelum shubuh, melaksanakan Solat sunah dan Solat Fardhu, terutama Solat shubuh berjamaah. Karna dalam solat subuh itu sendiri ternyata banyak manfaatnya, diantaranya :

* Berlimpah pahala dari Allah.
* Kesegaran udara shubuh yang bagus untuk kesehatan, co : untuk terapi penyakit TBC.
* Memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan.

            Dengan bangun pagi, pikiran dan perasaan juga biasanya lebih segar dan rileks. Bangun Subuh juga dapat mencegah stroke dan tekanan darah tinggi yang umumnya rentan terjadi karena penyempitan pembuluh darah.

            Di luar itu sebenarnya terkait asupan awal yang di terima tubuh, yakni udara segar. menurut para pakar udara, waktu Subuh sangat baik karena kaya oksigen dan relatif masih bersih tak terkotori unsur lain. Udara yang baik tentu saja berguna untuk metabolisme tubuh dalam beraktivitas seharian penuh.

2.        Minum Air Putih dan Madu

            Nabi Muhammad SAW, biasa membuka sarapan dengan air putih dan sesendok madu. Dua unsur ini sangat luar biasa manfaatnya. Madu Masyur sebagai penyembuh dan air putih kaya akan mineral yang menyukupi kebutuhan tubuh akan cairan dan sebagai pencuci hati. Madu juga terkenal sebagai unsur yang dapat membersihkan usus dan mencegah peradangan.

3.        Mengkonsumsi Minyak Zaitun

            Saat siang dan menjelang sore, Nabi Muhammad SAW juga biasa mengkonsumsi cuka, minyak zaitun dan roti. Kombinasi makanan ini ternyata dapat menguatkan tulang, mencegah kepikunan serta menghancurkan kolesterol jahat dalam tubuh. pada musim dingin, makananan ini sangat baik menjaga kestabilan suhu tubuh.

4.        Aktif Menjaga Kebersihan.

            Rasulullah selalu senantiasa rapi & bersih, tiap hari kamis atau Jumát beliau mencuci rambut-rambut halus di pipi, selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak wangi. “Mandi pada hari Jumát adalah wajib bagi setiap orang2 dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan memakai harum-haruman” (HR. Muslim)

5.        Tidak Pernah Banyak Makan.

            Sabda Rasul: “Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan) “(Muttafaq Alaih)

            Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda : Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan. Bahkan ada satu tarbiyyah (pembelajaran) khusus bagi umat Islam dengan adanya Puasa Ramadhan untuk menyeimbangkan kesehatan.

6.        Gemar Berjalan Kaki.

            Rasul selalu berjalan kaki ke Masjid, Pasar, medan jihad, mengunjungi rumah sahabat, dan sebagainya. Dengan berjalan kaki, keringat akan mengalir, pori-pori terbuka dan peredaran darah akan berjalan lancar. Ini penting untuk mencegah penyakit jantung.

7.        Tidak Pemarah.

            Nasihat Rasulullah: “Jangan Marah” diulangi sampai 3 kali. Ini menunjukkan hakikat kesehatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasadiyah belaka, tetapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesehatan jiwa. Ada terapi yang tepat untuk menahan marah :

* Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka duduk, dan bila duduk maka berbaring.
* Membaca (a’udzubillahimina asy-syaithonirrajiim), karena marah itu bagian dari Syaiton.
* Segeralah berwudhu.
* Solat 2 Rakaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan Hati.

8.        Optimis Dan Tidak Putus Asa.

            Sikap optimis akan memberikan dampak psikologis yang mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap sabar, istiqamah dan bekerja keras, serta tawakal kepada Allah SWT.

9.        Tak Pernah Iri Hati.

            Untuk menjaga stabilitas hati & kesehatan jiwa dan mentalitas maka menjauhi iri hati merupakan tindakan preventif yang sangat tepat. Kecuali untuk iri kepada 2 hal :

* Iri kepada orang yang memiliki harta yang melimpah tapi tidak segan untuk menafkahkan hartanya dijalan kebaikan.
* Iri kepada orang yang memiliki ilmu pengetahuan yang luas tapi tidak sungkan untuk mengajarkannya kepada orang lain siapa pun tanpa pilih kasih

10.      Makan Sayuran di Malam Hari.

            Konsumsi sayuran di malam hari juga di lakukan Rasulllah SAW. beberapa riwayat mengatakan, Rasulullah saw selalu mengonsumsi Sana Al Makki Dan Sanut. Menurut Prof. Dr. Musthofa, di Mesir keduanya mirip dengan Sabbath dan Ba'dunis. Nama nama ini tak lain adalah sayuran yang juga banyak kita temui di negara kita. Bentuk olahan sayuran tertentu banyak ragamnya, seperti CapCay, Sayur Lodeh, Sayur Sup, dll .

            Namun, Rasulullah biasanya tidak langsung tidur setelah makan malam, melainkan beraktivitas terlebih dulu supaya makanan yang di konsumsi masuk lambung dengan cepat dan baik sehingga mudah di cerna, caranya yang sangat mudah adalah dengan melakukan Solat.

Sabda Rosul :

Lihat Tulisan:
            Cairkan makanan kalian dengan berzikir kepada Allah swt dan Solat, serta janganlah kalian langsung tidur setelah makan karena dapat membuat hati kalian menjadi keras (HR Abu Nu'aim dari Aisyah r.a)

            Rasulullah SAW sering menyempatkan diri untuk berolahraga. Terkadang ia berolahraga sambil bermain dengan anak anak dan cucu cucunya. Pernah pula Rosulullah lomba lari dengan istri tercintanya Aisyah r.a.

            Rasulullah SAW tidak menganjurkan umatnya untuk begadang. Biasanya ia tidur lebih awal supaya bisa bangun lebih pagi. Istirahat yang cukup dibutuhkan oleh tubuh karena tidur termasuk hak tubuh. Terbukti apa yang dilakukan Nabi sangat baik karena sesuai sesuai dengan irama biologis tubuh.

            Mungkin itu saja Berbagi Pengetahuan tentang 10 Tips Menjaga Kesehatan Dari Pagi Sampai Malam ala Rasulullah SAW. , apabila ada kata kata yang salah dan kurang berkenan mohon dimaafkan, Semoga 10 Tips Kesehatan ala Rasulullah SAW dapat memberi manfaat kepada kita semua untuk selalu hidup sehat. Terima kasih atas kunjungannya.. ^^

Wassalamu’alaikum..




http://www.kaskus.us/showthread.php?t=7276930

Jika Menyukai Artikel di blog ini, Silahkan masukkan email sobat. Akan dapat Update artikel dari blog ini, "GRATISS!!"

42 Responses to "10 Tips Menjaga Kesehatan Dari Pagi Sampai Malam ala Rasulullah SAW"

  1. subhanalloh memang tauladan bagi umatnya

    ReplyDelete
    Replies
    1. iya gan subhanalloh banget ^^

      terima kasih atas kunjungannya ya ^^

      Delete
  2. Infonya bagus gan, banyak manfaatnya.Terimakasih banyak

    ReplyDelete
    Replies
    1. sama sama gan, terima kasih atas kunjungannya ya ^^

      Delete
  3. artikelnya menarik,,,terimakasih atas informasinya

    ReplyDelete
    Replies
    1. senang membantu gan, ^^

      terima kasih atas kunjungannya yaa ^^

      Delete
  4. informasi yang menarik,dan bermanfaat.
    mkasih gan

    ReplyDelete
    Replies
    1. sama sama kawan,

      terima kasih atas kunjungannya yaa ^^

      Delete
  5. :)
    thanks infonya gan
    saya tunggu info lainnya

    ReplyDelete
    Replies
    1. sama sama gan, seoga bermanfaat ^^

      di tunggu info lainnya juga dari blog agan.. ^^

      terima kasih atas kunjungannya yaa ^^

      Delete
  6. info nya sangat menarik
    terimakasih sudah berbagi info yang sangat bermanfaat

    ReplyDelete
    Replies
    1. sama sama gan, senang membantu ^^

      terima kasih atas kunjungannya yaa ^^

      Delete
  7. tips nya bemanfaat
    bagi tubuh
    terimakasih atas info nya yang sangat bermanfaat
    ditunggu update selanjut nya

    ReplyDelete
    Replies
    1. sama sama gan, semoga kita bisa selalu sehat yaa.. aamin.. ^^
      terima kasih atas kunjungannya yaa ^^

      Delete
  8. thanks infonya,, bermanfaat bgt

    ReplyDelete
    Replies
    1. sama sama kawan, senang membantu ^^

      terima kasih atas kunjungannya yaa ^^

      Delete
  9. artikelnya bagus gan,
    saya tunggu postingan selanjutnya

    ReplyDelete
    Replies
    1. terima kasih gan, saya tunggu update-an selanjutnya dari blog agan juga.. ^^

      terima kasih atas kunjungannya yaa ^^

      Delete
  10. nice post gan,,,
    thanks

    ReplyDelete
    Replies
    1. urwell gan, ^^

      terima kasih atas kunjungannya yaa ^^

      Delete
  11. Nice post,,,
    maksih infonya,,tambah wawasan

    ReplyDelete
    Replies
    1. sama sama gan, semoga bermanfaat yaa.. ^^

      terima kasih atas kunjungannya yaa ^^

      Delete
  12. infonya bermanfaat dan menarik sekali.jadi tambah ilmu,,,terimaksih gan

    ReplyDelete
    Replies
    1. sama sama kawan, senang mambantu ^^

      terima kasih atas kunjungannya yaa ^^

      Delete
  13. Makasih gan infonya,,menarij untuk di simak dan saya tidak segan berkunjung ke blog anda

    ReplyDelete
    Replies
    1. sama sama gan, semoga bermanfaat yaa.. ^^

      saya tidak segan untuk berkunjung ke blog agan.. ^^

      terima kasih atas kunjungannya yaa ^^

      Delete
  14. postingannya menarik,sayab tunggu postingan selanjutnya

    ReplyDelete
    Replies
    1. terima kasih gan, saya tunggu postingan agan selanjutnya.. ^^

      terima kasih atas kunjungannya yaa ^^

      Delete
  15. terimakasih info yang di share sangat menarik sekali dan
    membuat betah di blog agan

    ReplyDelete
    Replies
    1. alhamdulillah kalu seperti itu gan, blog agan juga bermanfaat, memberikan ilmu tentang budidaya, tetap semangat gan ^^

      Delete
  16. bagus sekali info nya sangat bermanfaat
    terimakasih sudah di share

    ReplyDelete
    Replies
    1. alhamdulillah kalau seperti itu gan, blog agan juga bermanfaat, memberikan ilmu ilmu yang menarik, tetap semangat gan ^^

      Delete
  17. terimakasih atas infonya gan
    di tunggu informasi selanjutnya
    sukses terus

    ReplyDelete
    Replies
    1. sama sama gan, semoga bermanfaat yaa..

      terima kasih atas kunjungannya, sukses terus juga ya gan ^^

      Delete
  18. terimakasih info yang di muat sangat bagus sekali
    ditunggu update nya

    ReplyDelete
  19. membaca artikel blog ini sangat bagus , sangat di tunggu update nya

    ReplyDelete
  20. dari 10 point, yang saat ini saya uapayakan adalah di point 7. mungkin bisa dibantu share juga bagaimana mengontrol amarah.

    subhanallah, artikelnya manfaat banget.
    jazakillah

    ReplyDelete
  21. ULANG TAHUN BOLAVITA YANG KE 6

    Sehubungan dengan ulang tahun Bolavita yg ke-6
    Bola vita sebagai agen taruhan judi online terbaik dan terpercaya akan menbagikan FREEBET & FREECHIP kepada member setia bolavita.

    FREEBET & FREECHIP hingga 2.000.000 (Dua juta rupiah)
    syarat dan ketentuan cek = https://bit.ly/2SsDinv

    Gabung sekarang dan klaim bonusnya!

    Info Lengkap :
    WA: 0812-2222-995 !
    BBM : B-O L- A-V-I-T-A
    WeChat : BOLAVITA
    Line : cs_bolavita

    ReplyDelete
  22. Yuk Boss Main Bareng di www,bola vita,fun
    Menang dan Raih Hadiah Serta Bonus Setiap Hari!
    Cuma disini Rasakan Taruhan Online Dengan Sensasi Berbeda!
    Ingat Taruhan Online Ingat BOLA VITA ya boss !

    Info Selengkapnya Hubungi Customer Service Kami (Online24jam)
    WA: 0812-2222-995
    BBM: B O L A V I T A (tanpa spasi)
    WeChat: BOLAVITA
    Line : cs_bolavita

    ReplyDelete
  23. ULANG TAHUN BOLAVITA YANG KE 6

    Sehubungan dengan ulang tahun Bolavita yg ke-6
    Bola vita sebagai agen taruhan judi online terbaik dan terpercaya akan menbagikan FREEBET & FREECHIP kepada member setia bolavita.

    FREEBET & FREECHIP hingga 2.000.000 (Dua juta rupiah) KLIK SEKARANG!
    Gabung sekarang dan klaim bonusnya!

    Info Lengkap :
    WA: 0812-2222-995 !
    BBM : BOLAVITA
    WeChat : BOLAVITA
    Line : cs_bolavita

    INFO PREDIKSI TOGEL

    ReplyDelete
  24. terimakasih untuk informasinya.

    ReplyDelete