. Berbagi 5 Tips Meredam Amarah disaat Konflik - Berbagi Pengetahuan

Berbagi 5 Tips Meredam Amarah disaat Konflik


            Pernahkah persahabatan atau percintaan anda dilanda konflik ? jika anda pernah mengalami pasti Akibatnya, muncul emosi marah berlebihan yang membuat sesak pikiran. Tidak jarang pula, emosi negatif ini menimbulkan rasa depresi. Kalau sudah begini, efeknya buruk untu kesehatan mental dan fisik. semua orang pasti pernah yang namanya marah ataupun konflik dengan seseorang.

            Relaksasi diperlukan dalam kondisi ini. Tindakan untuk menenangkan diri harus segera dimulai agar masalah bisa diselesaikan dengan kepala dingin. Saya ingin Berbagi 5 Tips Meredam Amarah disaat Konflik dengan seseorang . Oke langsung aja ya disimak :

1. Diam.

            Orang yang dalam keadaan marah biasanya mudah untuk mengeluarkan kata-kata yang tidak dipikirkan efek ke depannya. Ngelantur ucapannya. Dengan diam, akan menjaga diri bisa menghindari ucapan yang tidak perlu. Anda bisa mengungkapkan kekecewaan setelah emosi mereda.

2. Menghindari curhat di jejaring sosial.

            Nah ini nih yang menjadi momok remaja atupun orang zaman sekarang. Social media seperti Facebook, Twitter, dan lainnya dijadikan alat untuk mengosongkan kemarahan di dada bisa disebut (curhat untuk sementara). Tunggu dulu, ini bukan tindakan bijak. Anda malah akan membuka aib diri sendiri, dan mungkin, aib orang lain yang Ada omelkan. Teman Anda lainnya yang membaca status jadi ikut tahu masalah Anda. Tidak semua masalah harus diobral. Kalau ingin curhat, cukup empat mata degan seseorang yang sangat Anda percaya bisa menjaga rahasia sekaligus memberi solusi

3. Meninggalkan tempat konflik.

            Dari pada mengumbar olokan bersama orang sedang berdebat dengan Anda, lebih baik tinggalkan tempat yang menjadi biang masalah itu. Biasanya kalau omel-omelan tetap berlangsung, hanya jadi ajang “debat kusir” (debat yang tidak serta merta alasan). Jadi menyingkirlah dan berikan waktu bagi Anda dan dia untuk meredakan emosi. Setelah itu, silakan bertemu kembali dan bahas baik-baik solusi yang diinginkan sebagai jalan keluar masalah.

4. Mengatur nafas.

            Mengambil nafas panjang bisa meredakan emosi. Lakukan pernafasan seperti sedang meditasi. Ambil nafas panjang dan keluarkan perlahan (bisa dilakukan selama jangka waktu tertentu). Karna Oksigen yang Anda hirup akan menyegarkan pikiran.

5. Menyepi.

            Kadang suasana hening jika dipakai untuk merenung akan mampu menyejukkan hati. Apalagi, saat menyepi, Anda menggunakan waktu itu untuk curhat kepada Sang Ilahi. Rasanya akan semakin nyaman dan Anda bakal punya semangat baru.

            Mungkin itu saja yang bisa Bagi 5 Tips MeredamAmarah disaat Konflik, semoga 5 tips diatas membantu anda untuk menjadi yang lebih penyabar, karna saya pun sedang masih tahap belajar untuk yang lebih penyabar dan bijak sana.  Mohon maaf bila ada kata yang kurang berkenan.. terima kasih atas kunjungannya.. ^^

Wassalamu’alaikum…


Baca selengkapnya Disini

Jika Menyukai Artikel di blog ini, Silahkan masukkan email sobat. Akan dapat Update artikel dari blog ini, "GRATISS!!"

2 Responses to "Berbagi 5 Tips Meredam Amarah disaat Konflik"

  1. cari teman utk bicara, kalo disimpan sendiri malah bahaya gan. Makin menumpukk itu emosinya...

    ReplyDelete
    Replies
    1. iya gan yang ada malah darah tinggi semakin naik, hihihi

      terima kasih atas kunjunganya yaa ^^

      Delete